Общение с подростком

Когда вас накрывает желание сообщить подростку все, что о нем думаете, помните о последствиях: ситуацию не улучшите, а отношения испортите.

Есть более эффективный способ изменить текущий формат вашего общения.

Алгоритм простой:

Обратите внимание на собственное эмоциональное состояние. Если чувствуете злость, обиду, раздражение, желание наказать либо самоутвердиться — идите прогуляйтесь.

Внешние проявления таких чувств — в движениях, мимике, интонациях — вызовут только встречную обиду и отчуждение. Говорите в уравновешенном состоянии, из позиции наблюдателя, сохраняя осознанность.

Оцените, способен ли ребенок вас слышать. Воздержитесь, когда он в бешенстве или заливается слезами.

Остановите импульс высказаться в присутствии других людей. Дайте успокоиться, говорите наедине и прежде спросите, готов ли он вас воспринимать.

Используйте обратную связь по горячим следам, обсуждайте только конкретную ситуацию. Оставьте в покое обобщения и события далекого прошлого.

Описывайте поступки, а не личность. Покажите картинку произошедшего: «сказал это, сделал то». Только факты действительности.

Видеть себя со стороны иногда дискомфортно, дайте подростку самостоятельно осознать связь между действиями и последствиями, сделать выводы.

Используйте «Я-высказывания»: «я обиделся», а не «ты меня обидел». Никто не отвечает за ваши реакции.

Начинайте с того, что сработало, затем помогите увидеть зону роста — что стоит изменить либо добавить.

Проявите уважение, предоставьте подростку возможность самому решать, принять вашу обратную связь или нет.

Приятного взаимодействия, мира и понимания в вашей семье!?

Если вы чувствуете, что вам необходима помощь, буду рада помочь.
Записаться на консультацию или задать вопросы вы можете, направив сообщение по адресу: i.zotova@irina-zotova.com.
Если статья понравилась, подписывайтесь на мой Дзен-канал и страницы в Инстаграм или ФБ.